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寒さが増す秋から冬にかけては、ゆっくりと自分を見つめ、自分の心の内側へと意識を向けるのに最適な時期です。

それは、自然界においては夏の陽盛の“陽のエネルギー”が減少し、冬に向けて“陰のエネルギー”が少しずつ増加していくタイミングだから。
陰のエネルギーが徐々に強くなっていくこの時期は、植物たちが秋から冬にかけて実り・変容し、春に向けて新たな命の準備をするように、私たちも内省や計画をするのに適している時期と言われています。

この時期、季節の流れに沿って自分の心の内側へと意識を向け、心を豊かに、穏やかにもっていくように意識してみませんか。

今回は、その目的にぴったりな『ベティバー』をご紹介します。

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深い森の中にいるような大地の香りを感じさせてくれるベティバー。“自然界の精霊「Deva」の香り”とも言われています。

ベティバーは、大地のパワーをたくさん吸収し、しっかりと根をはる力強さのある“根っこ”から抽出された香り。心がふわふわとした状態の時や疲れ切っている時、心と体をつなげ、しっかりと根が大地に根づくように、地に足をつけるサポートをしてくれます。

また、安心感も与え、自分の深い想いを現実にするサポートも。深い意識の中で自分を見つめられるので、瞑想にも良く使われている香りです。

忙しい毎日の中、自分を見つめる時間がない時は、この香りを上手く活用して、深い深呼吸をしてみてください。ベティバーは心と体に滋養を与えてくれるので、心に落ち着きを取り戻した後、体の内側から活性してくるのを感じられるはずです。


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“静寂の精油”、または“安静の精油”とも呼ばれ、優れた鎮静効果を持つことで知られるベティバー。
神経をリラックスさせ、ストレスで神経が高ぶっていたり、情緒が不安定だったりする時に、心を落ち着かせてくれます。

また、人前に立ってプレゼンする時などの緊張する場面や、興奮して眠れない時に、頭の熱を冷まして心を穏やかにしてくれます。

芳香浴で楽しむのも良いですが、精油を1滴みぞおちにクルクル円を描くように左周りで塗ると、心がとても落ち着いてくるのでおすすめです。


生体リズムを整える 生体リズムを整える

ベティバーは、“回復のオイル”とも言われていて、疲れ切っている時の疲労回復によく、体を滋養を与え活性させてくれます。
また血流を良くし、筋肉痛や関節の痛みなどの症状を和らげたり、神経がナーバスになっている時に、神経系のバランス調整をしたり、さまざまな用途で役立つ香りです。

体のケアをする時は、植物オイルなどにベティバーの精油を1〜2%濃度で希釈し、トリートメントをしてみてください。

今回は、「ベティバー」をご紹介しました。
この香りは、シャネル“No.5”など、有名な香水のベースノートとしても知られています。ベティバーの精油は、時間の経過するごとにどんどん香りが良くなっていくという珍しい性質を持った精油です。
買ってみて苦手だったという場合は、しばらく寝かせて熟成させてみるのがおすすめ。熟成した素敵な香りに変わっているかも?!
次回は12/1公開予定です。お楽しみに。


[基本情報]
学術名:Vetiveria zizanioides
科名:イネ科 
抽出部位:根茎
抽出方法:水蒸気蒸留法
主な産出国・地域:インド、マダガスカル

[注意点・禁忌]
・特になし

[注意事項・免責事項]
アロマは医療ではありません。また、精油は医薬品ではありません。心身の健康に良い影響をもたらしますが、あくまでも補助的な手段だとお考えください。精油を使用の際は、取扱説明書や注意事項をよく読み、正しくお使いください。妊娠中の方をはじめ、持病がある方、高齢者の方は使用できない精油があります。また、健康状態に気になることがある方や、医療機関で治療中の方は、必ず医師や専門家に相談の上、安全にお使いください。当コラムで紹介している精油の特徴、効果、仕様、アロマの実践などによって生じたトラブルに対する責任を負いかねます。ご理解の程お願いいたします。

前回のコラム

小林由紀

YUKI KOBAYASHI
1977年新潟県生まれ・神奈川県在住。アロマセラピスト。家族や自身の病気をきっかけにアロマセラピーに興味を持ち、現在は一般社団法人エッセンスオブヒール正会員。アクセス・バーズ・プラクティショナー、TCカラーセラピスト資格取得。自由大学神社学キュレーター。登拝と自然の中で遊ぶことが好き。
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小野寺葉月

HAZUKI ONODERA
1983年東京都生まれ・フィリピン マクタン島在住。イラストレーター/ライター/ダイビングショップ広報。中高短大と美術を学んだ後、雑貨店にて店長とバイヤーを経験。娘を出産後、幼い頃から好きな植物をイラストで描き始める。現在、植物を扱うメディアで記事を執筆するほか、フリーペーパー『Botapii』で連載イラストを担当。ライフワークは日常の中の幸せ観察。
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テキスト:小林由紀 イラスト:小野寺葉月
デザイン:前田佳保里 編集:丸山央里絵
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